Zur Vorbereitung auf ein Trekking
Hast du Fragen
Für Fragen und Anmerkungen stehen wir dir gerne zur Verfügung » willkommen@bergfrau.ch
Kleidung - Schuhe
- gute feste Wanderschuhe
- Turn- /Trekkingschuhe und Trekking-Sandalen
- Trekkinghose, Stadthose
- T-Shirts, Langarmhemden, Langarmbluse
- Unterwäsche
- Faserpelz, Windstopper, Daunenjacke
- Thermowäsche mehrlagig, Unterziehhose
- Sportsocken, Socken
- Windjacke, wasserdicht
- Regenhose, wasserdicht
- Badehose
- Handschuhe, Mütze, Stirnband
- dünner Schal: Schutz gegen Wind, Staub und Sonne
- Sonnenhut
Toilettenartikel & Medikamente
- Zahnbürste, -pasta
- Seife/Waschmittel, biologisch abbaubar
- Toilettenartikel, Taschentücher, Feuchttücher
- Allzwecksäckli, Feuerzeug/Streichhölzer zum Sammeln resp. Verbrennen des WC-Papiers
- WC-Papier (wenig Reserve)
- Sonnenschutzcreme mit hohem Faktor
- Lippenpomade, Hand- und Feuchtigkeits-
creme, Bepanthen, Creme gegen Hautrisse - Handtuch schnelltrocknend
- Ohropax
- Eigene Apotheke und persönliche Medikamente
Dokumente, Papiere
- Reisepass, inkl. Kopie davon, 2 Passfotos als Reserve
- Bargeld, Kreditkarte, Travellercheques: Währung CHF/Euro (kleine Scheine)
- Geldbeutel, Geldgürtel
- Versicherungskarten
- Ausweis bei medizin. Indikation
- Adresslisten, Schreibzeug etc.
- Reiseprogramm
Nicht vergessen
Maestrokarte freischalten für die entsprechende Region
Verschiedene Materialien
- Sonnenbrille
- Schirm (dient auch als Sonnenschutz)
- (Lese-) Brille(n), -ersatz, Linsen etc.
- Taschenmesser, nicht im Handgepäck auf dem Flug!
- Trinkflasche, Sigg (dient auch als Bettflasche), min. 1 Liter
- Schnur für Wäscheleine, 5-10m Wäscheklammer
- Stirnlampe mit Ersatzbatterien/Ladegerät
- Teleskopstöcke
- Schlafsack bis ca. -5/-10 Grad
- aufblasbares Kissen, Nackenkissen
- Liegematte (dünne Schaumstoffmatten vorhanden)
Bei Bedarf
- Kamera, Ladegerät
- kleiner Sonnenkollektor
- Nadel und Faden
Rucksack u.m.
- Tagesrucksack, mind. 35 L
- Wasserfeste Reisetasche (wie Ortlieb) oder sonstiges nicht hartes Gepäckstück » Lasttiere
- Schloss für Gepäck
Zwischenverpflegung
- wenig Zwischenverpflegung
- Kräutertees
- etwas für den Gluscht
Impfungen
Impfungen, keine obligatorisch
empfohlen werden:
Hepatits A, Polio, Tetanus, Typhus
Lass dich vom Hausarzt oder Tropeninstitut beraten
Rabatte, Vergünstigungen
BergFrau-Kundinnen und Kunden erhalten Ermässigung bei verschiedenen Ausrüstern.
Bitte nachfragen!
